你知道吗？

最新数据显示，2020年乳腺癌新增人数达226万，乳腺癌成为全球第一大癌症^[1]。10月25日，是每年的爱乳日，旨在呼吁人们关爱女性，关注乳房健康。

任何疾病在发作初期都是会有一些症状的，乳腺癌自然也不例外，学会乳房检测方法，可及时发现乳腺病变。

数据显示，早期乳腺癌临床治愈率可达80%～90%，而晚期乳腺癌治愈率不足40%。总的说来，乳腺癌患者的5年生存率比其他很多肿瘤都要高，早期可达95%，即便是中期也可达到80%，越早发现生存率越高^[2]。

美国癌症协会从20世纪70年代开始研究在无症状妇女中发现乳腺癌的普查计划，已证实乳房自我检查、乳腺临床检查和乳腺 X 线照片作为三种有效的普查方法^[3]。其中乳房自我检查是一种简便、无损且有效的普查方法。定期的自我检查有助于提高乳癌的早期发现率。

乳房自检的顺序为“一看、二摸、三按、四挤”。

（1）“一看”

对着镜子仔细观察自己的两侧乳房是否对称，乳房皮肤是否出现红肿、溃疡，乳头是否凹陷、溢出液体等；

（2）“二摸”

由内向外，以画圈的方式滑动仔细触摸自己的乳房，检查是否存在肿块、硬结；

（3）“三按”

用手从乳房外侧到腋窝，按压检查是否存在肿块；

（4）“四挤”

用手挤一挤乳头，看是否有红色的液体流出^[4]。